¿El enojo tiene historia?

Cuando el conflicto de pareja guarda ecos de la infancia

"Aprendí a callarme para que no se enoje", dice alguien en terapia. Y del otro lado, quien se enoja, también sufre. ¿Por qué reacciona así? ¿Por qué explota, se ofende o se encierra en silencio cuando aparece un desacuerdo?

Muchas veces, detrás de esas reacciones desmedidas hay una historia que no se ve. Y una pregunta que puede abrir caminos:¿Tuvo esa persona una relación difícil con su madre en la infancia?

No es una afirmación categórica, pero sí una posibilidad significativa. La forma en que nos relacionamos con nuestras figuras de apego en la infancia —particularmente con la madre o cuidadora principal— deja una huella emocional que influye profundamente en cómo vivimos nuestras relaciones adultas.

Lo que nos enseñan la teoría del apego y la psicología del desarrollo

Desde la teoría del apego (John Bowlby, Mary Ainsworth) sabemos que las experiencias tempranas con quienes debían brindarnos seguridad emocional modelan nuestra manera de confiar, de defendernos, de pedir afecto o de retirarnos. Si ese vínculo fue inseguro, ambivalente o impredecible, es probable que hoy tengamos una baja tolerancia a la frustración, al rechazo o a la diferencia.

El enojo puede ser entonces una forma de defensa. Una manera aprendida de protegerse frente a emociones que en su momento no pudieron ser nombradas ni comprendidas: tristeza, miedo, sensación de abandono.

No es excusa, pero sí una clave

Comprender esto no justifica el maltrato ni borra la responsabilidad de quien lastima. Pero ayuda a entender que nadie se enoja "de la nada". Que muchas veces, los conflictos de pareja traen al presente emociones no resueltas del pasado. Y que el trabajo terapéutico puede abrir la posibilidad de transformar esos patrones repetidos, para crear vínculos más conscientes y respetuosos.

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Fuentes y lecturas recomendadas:

• Bowlby, J. (1969). El apego y la pérdida. Editorial Paidós.

• Ainsworth, M. et al. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum.

• Fonagy, P. & Target, M. (2003). Psicoanálisis y teoría del apego. Ed. Morata.

• Stern, D. (1995). El mundo interpersonal del infante. Editorial Paidós.

• Winnicott, D.W. (1971). Realidad y juego. Editorial Gedisa.

• Mitchell, S. (2000). Relationality: From Attachment to Intersubjectivity. Routledge.

• Riso, W. (2007). Amar o depender. Editorial Planeta.